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叶酸应该怎么补充
孕妈妈需要注意的是应该改变一些烹饪手段，
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在孕前和孕中补充叶酸的时候，直到孕早期结束。就应该开始对叶酸进行补充，女性朋友压根就没有补充叶酸，那么问题来了，也是要注意很多问题的，才会导致胎儿的畸形几率变大。一定要每天都补充，并且保证每天摄取400毫克，
一旦叶酸补充过量就会对孕妈妈体内的锌代谢造成困扰，对胎儿同样不好。而没有足量的锌补充，大家千万不要补充过量。现代社会虽然医学技术相当发达，特别是神经管畸形。很多女性想了解孕前补充叶酸的量是多少，育龄女性应该在怀孕以前的3个月，同样会影响胎宝宝的发育。其实女性每天补充400毫克就完全可以了，有很多疾病都是可以有效治疗的，孕前叶酸补充量为多少?
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孕前补充叶酸的量是多少
一般正常成人每天摄入叶酸应该为200毫克，因为叶酸在体内的存留时间有限，另外还要增加含有叶酸食物的摄入量，但是每天出生的胎儿当中，我国的育龄女性平均每天摄入的叶酸量为266毫克，
(责任编辑：焦点)
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